Dnia 27.01.2024 uczniowie klasy IIIa doskonalili swoje umiejętności jazdy na łyżwach. Teraz o łyżwiarstwie wiemy już wszystko i podpowiadamy :)

           Naukę jazdy na łyżwach należy zacząć od nauki utrzymania równowagi. Cały ciężar ciała skupia się na cienkich płozach. Aby utrzymywać równowagę na łyżwach i nie upaść na lód, należy mieć ugięte kolana, a ciężar ciała rozłożyć na centralnej i przedniej części stóp. Nogi mają znajdować się blisko siebie, ale nie za blisko – to uniemożliwi posuwisty ruch nóg. Czubki łyżew odchylamy od siebie na zewnątrz.

          Pierwszym ruchem łyżwiarza jest jazda jodełką. Polega na przeniesieniu ciężaru ciała na tylną nogę, odepchnięciu się lekko w bok, a potem przeniesieniu ciężaru na przednią nogę. Noga, którą się odpychaliśmy, przez chwilę zostaje w powietrzu. Powtarzając te ruchy noga za nogą będziemy jechać prosto.
          A jak skręcić, aby jechać po kole? Wystarczy jechać z łyżwami ustawionymi do siebie równolegle, a potem odepchnąć się nogą zewnętrzną i przenieś ciężar na wewnętrzną (skręcającą). Należy przy tym pamiętać o odpowiednim balansowaniu ramionami i kręgosłupem. 

          Po więcej informacji zapraszamy na stronę: https://www.decathlon.pl/c/htc/jak-jezdzic-na-lyzwach-jak-jechac-do-przodu-skrecac-i-hamowac_9222b6b4-f475-4e38-a55b-81988681c35e



Galeria zdjęć: